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提問: 皮膚容易曬黑是遺傳還是病 問題補充: 我是一位老師，從我記事的時候我就發現自己比較黑，所以后來我很怕曬太陽，也很少曬太陽。如果一旦曬太陽只要幾個小時，那么一下就就曬得油光發亮，黝黑黝黑，如果要留白又得一年把才能恢復，要是一旦又曬了太陽的話只要兩個小時一年又白努力啦。我看到有些人怎么曬也不黑，就是黑的話幾天就恢復啦。難到我這是遺傳的嗎？還是我的皮膚抵抗輻射能力差？太陽紫外線也算輻射吧？我想請問下懂這方面的專家或遇到此類問題解決改善了的好心人。 積分只有15分全在這啦 医师解答: 這自然是遺傳的原因，皮膚的顏色和皮膚中黑色素的多少有關，個人差異很大，而且黑色素的形成以及降解的速度也因人而異！所以你應該盡量避免日曬，紫外線強烈的時候應該遮蓋暴露部位，外用防曬霜。另外，大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入也是保護皮膚的好辦法。富含維他命C、維他命A的食物（或藥物）都可以有效保護皮膚。一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。酸性食物易體內產生自由基，沉積毒素，也應盡量少吃。