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提問: 我是什么體質?如何調理？不接受沒有針對性地回答 問題補充: 本人很怕冷：夏天也不喜空調、風扇，很能出汗（但手心腳心不出汗），別人在我身邊覺得我很熱，而我的身體摸起來是涼的；冬天手心腳心容易出汗、冰涼。喜歡吃一些所謂“上火”的東西，比如油炸食品，一段時間不吃，就覺得不飽、不滿足；有一些其它人吃了會腹瀉的寒涼食物，我吃了沒感覺，甚至依舊便秘，比如香蕉、綠豆、梨等。容易便秘。經常失眠。心情不好容易上火。面色比較黃暗，舌苔淡。怕便秘、怕出汗太多尿少長結石，一直很注意多喝水，并且注意多吃蔬菜水果，還喜歡生吃黃瓜、西紅柿...2009-07-22 13:21 我從小就是這樣的體質了,只是最近5年比較嚴重.感覺我的便秘往往都跟"上火"更有關系.所以我認同"植物神經紊亂"的判斷,老李說的建議都非常的好,我會注意的.但是,還是想通過食療的方式改善一下體質.怕冷不是陽虛嗎?我喜歡吃牛羊肉,不喜歡豬肉雞肉，據說喜歡吃什么就是需要什么，是這樣嗎？另外，虛證不是也分臟器的嗎？我是那個臟器虛呢？腎陰虛？ 医师解答: 你的表現跟以前的我很相象，我從3月起直到現在一直堅持正規中醫治療，癥狀明顯改善。 醫生說我是陰虛火旺兼痰濕體質，給我用的藥以瀉火的為主，一次7帖，但每次方子都有調整。 平時一定要忌口，海鮮、火鍋、麻辣燙、韭菜、芹菜、蔥蒜等等一切辛辣的東西都不能吃。可以用杭白菊泡茶喝。 我這幾個月堅持每天喝中藥、嚴格控制飲食，現在好多了。建議你還是在當地找個正規中醫調理，但切記堅持，中醫可以治本但時間長（我也是吃了兩個月中藥后才看到明顯效果的），只要堅持并按醫生說的做就一定能見到效果。 祝健康愉快！ 以我自身的經驗，你的問題和我一樣不單是什么陰虛陽虛那么簡單，要先從根本上進行藥物調理，然后再對癥食療效果才會更好。